Tag Archives: slabire

Ghid pentru incepatoare: Antrenamente cu greutati pentru femei

Ghid pentru incepatoare antrenamentele cu greutati

Antrenamente cu greutati pentru femei – Cel mai mare mit din lumea fitness-ului este ca antrenamentele cu greutati fac femeile prea mari si butucanoase, chiar le vor face sa arate precum barbatii! Este total fals! Apoi mai sunt cele care se antreneaza cu greutati, dar folosesc de luni sau chiar ani de zile aceleasi gantere […]

Hormonii slabirii

Hormonii slabirii - mediul hormonal influenteaza slabirea si cum arati

Hormonii slabirii – Nicio problema hormonala, dezechilibru sau orice altceva nu poate anula un deficit caloric. Daca esti in deficit caloric, slabesti! Dar asta nu inseamna ca hormonii nu conteaza in procesul de slabire. Sunt extraordinar de importanti, iar echilibrul lor este foarte important. Pentru slabire, sunt cativa hormoni care ies in evidenta. Sa vedem care […]

Dieta viscerala – Cum sa scapi de grasimea de pe burta

Dieta viscerala – Cum sa scapi de grasimea de pe burta Atunci cand adaugati un centimetru in jurul taliei, acesta este grasimea subcutanata, relativ inofensiva, care se afla chiar sub suprafata pielii. Dar daca burta inferioara este proeminenta, inseamna ca aveti o problema cu grasimea viscerala (abdominala) care inconjoara organele interne. Este esential pentru sanatatea […]

Solutii pentru diete de slabit reusite.

diete de slabit rapide

Ești ceea ce mănânci și un corp sănătos începe cu o dietă sănătoasă. Și cum există întotdeauna loc pentru înșelare ocazională în orice plan de dietă, există unele alimente care pot să deraieze serios dieta ta si degeaba cauti diete de slabit, daca nu faci schimbari de la baza. Iată câteva schimburi inteligente pe care […]

De ce imi este foame dupa antrenament?

de ce imi este foame dupa antrenament

    De ce imi este foame dupa antrenament? Te-ai gandit vreodata de ce iti este foame dupa antrenamen? Nu-ti faceti griji! Cresterea apetitului nu este un raspuns general valabil dupa terminarea exercitiilor, insa este destul de comun in anumite situatii. Vestea buna este ca exista cativa pasi pe care ii poti urma pentru a […]