Niciun produs în coș.
Totul despre dieta Rina
Category Archives: Slabire
28
dec.
dec.
Arzi calorii prin urcatul scarilor – Nu prea vezi multa lume facand urcatul scarilor ingreunat pentru a slabi. Si culmea, multe sali de fitness au scari! Principalul motiv este pentru ca nu stiu de el si pentru ca este greu! Este un antrenament foarte bun pentru cresterea conditiei fizice, dar utile si pentru a slabi. […]
28
dec.
dec.
Antrenamente cu greutati pentru femei – Cel mai mare mit din lumea fitness-ului este ca antrenamentele cu greutati fac femeile prea mari si butucanoase, chiar le vor face sa arate precum barbatii! Este total fals! Apoi mai sunt cele care se antreneaza cu greutati, dar folosesc de luni sau chiar ani de zile aceleasi gantere […]
19
dec.
dec.
Antrenament pentru slabit – Daca te-ai interesat in ultimii ani despre antrenamentele cardiovasculare, ai ajuns la o concluzie solida: pentru a slabi rapid, trebuie sa faci antrenamente pe intervale de mare intensitate (HIIT). Explozii de energie urmate de perioade scurte de odihna incendiaza grasimea. Antrenament pentru slabit – HIIT arde mai multe calorii decat cardio […]
07
nov.
nov.
Sa iti cresti masa musculara duce la arderea mai multor calorii? Este adevarat? Asta este credinta generala, dar sunt voci care spun ca nu este cu adevarat atat de important. Se credea ca pentru fiecare kilogram de muschi castigat, arzi 100 de calorii in plus. Pe hartie asta suna grozav. Dar din pacate, […]
Slabire
Te ingrasa bratara ta fitness? Poate! De ce? Pentru ca sunt destul de proaste la estimarea caloriilor arse. 30 Oct, 2019
02
nov.
nov.
Te ingrasa bratara ta fitness? Poate! De ce? Pentru ca sunt destul de proaste la estimarea caloriilor arse. 30 Oct, 2019 Source link
01
nov.
nov.
Daca esti o femeie interesata sa schimbe felul cum arata prin schimbarea compozitiei corpului (raportul dintre masa musculara si masa adipoasa), trebuie sa tii cont de acesti 4 parametrii ai antrenamentului: Fara aer Arsura Greu Caldura Majoritatea se concentreaza doar pe un tip de antrenament. Fac doar cardio sau doar […]
25
oct.
oct.
Definitia nebuniei este de a face acelasi luru la nesfarsit si sa te astepti la rezultate diferite. Si din pacate este foarte adevarat in cazul femeilor care incearca sa slabeasca. Pentru majoritata femeilor, batalia cu grasimea este un proces plin de diete yo-yo, cardio nesfarsit si nereusite. De regula, cand o femeie se hotaraste […]
25
oct.
oct.
Foamea excesiva – Cu totii avem anumite alimente care ne fac sa ne pierdem controlul. Alimente care te fac sa mananci tot ce vezi in fata ochilor. Iar aceste alimente variaza mult de la om la om. Foamea excesiva este un subiect unde poti defini alimentele ca „bune” sau „rele”, in functie de reactia ta […]
20
oct.
oct.
O sa discutam bazele antrenamentelor de strongman si cum pot fi ele utilizate pentru a induce o perturbare metabolica extrem de ridicata, care in schimb va duce la o slabire foarte rapida. Antrenamentelul strongman este alcatuit din intervale de lucru intense si grele. Contrar a ceea ce (inca) cred multi, efortul anaerob este mult mai […]
