Category Archives: Retete

Negrese cheesecake sanatoase

prajitura cu proteina

Prajitura cu proteina – Cum te tii usor de dieta cand urmezi una? Esti foarte atent sa nu urasti viata din cauza dietei! Pentru asta exista negresele cheesecake sanatoase! Nu sunt bomba de zahar la care te-ai astepta de la o negresa sau un cheesecake, dar le combina pe cele doua folosind doar ingrediente sanatoase. […]

Supa de oase: secretul sanatatii tendoanelor si articulatiilor?

Sedintele de la sala de fitness iti provoaca dureri articulare? Iti este greu sa te vindeci dupa antrenamente? Daca da, poate exista o solutie simpla: supa de oase! Supa de oase este un aliment foarte vechi, care are multe proprietati sanatoase si te poate ajuta sa iti imbunatatesti recuperarea dupa sala. Este foarte […]

Piure de cartofi dulci

Piure de cartofi dulci

Un preparat ideal pentru incarcarea cu carbohidrati sau cand vrei sa aduci mai multe calorii de calitate in dieta. Sa construiesti muschi nu a avut niciodata un gust mai bun! O gura din aceasta garnitura si nu vei mai manca niciodata piure clasic. Pasta de tahina infuzeaza piureul cu note de nuci si contribuie la […]

Cheesecake proteic

Cheesecake este un aliment interzis, mai ales daca tii o dieta de slabire. O singura felie de cheesecake poate avea 500-700 de calorii, sau chiar mai mult. Cum poti transforma acest cosmar nutritional intr-un aliment nutritiv? Mai jos gasesti o reteta fantastica care poate fi adaptata in functie de timpul si preferintele tale. Poti coace […]