O pasare intreaga frumos gatita este o emblema a meselor in familie. Sa prepari intreaga pasare, in loc de doar pulpe sau piept, ridica putin continutul de grasime total, dar asta nu este o problema daca nu o asociezi cu alimente prea bogate in carbohidrati. Incearca aceasta reteta data viitoare cand ai pofta […]
Cheesecake proteic gata in 3 minute Cheesecakeul este fantastic. Doar ca dureaza mult sa il faci. Iata o reteta sanatoasa, gata in 3 minute! 16 Feb, 2020 Source link
Cei care vor sa fie in forma si sanatosi si au un stil de viata sportiv, isi pregatec din timp mancarea. Sa ai mese simple si repetitive te poate ajuta sa te tii mai usor de dieta ta pentru a iti atinge orice obiectiv fitness ai avea. Dar sa mananci mereu aceleasi lucruri poate […]
Prajitura cu proteina – Cum te tii usor de dieta cand urmezi una? Esti foarte atent sa nu urasti viata din cauza dietei! Pentru asta exista negresele cheesecake sanatoase! Nu sunt bomba de zahar la care te-ai astepta de la o negresa sau un cheesecake, dar le combina pe cele doua folosind doar ingrediente sanatoase. […]
Sedintele de la sala de fitness iti provoaca dureri articulare? Iti este greu sa te vindeci dupa antrenamente? Daca da, poate exista o solutie simpla: supa de oase! Supa de oase este un aliment foarte vechi, care are multe proprietati sanatoase si te poate ajuta sa iti imbunatatesti recuperarea dupa sala. Este foarte […]
Un preparat ideal pentru incarcarea cu carbohidrati sau cand vrei sa aduci mai multe calorii de calitate in dieta. Sa construiesti muschi nu a avut niciodata un gust mai bun! O gura din aceasta garnitura si nu vei mai manca niciodata piure clasic. Pasta de tahina infuzeaza piureul cu note de nuci si contribuie la […]
O Vrei o mancare gustoasa cu glucide? Incearca acest desert tropical de reincarcare cu carbohidrati. Atentie! Nu este indicat cand urmezi o dieta low-carb. Ingrediente orez lipicios cu mango: 100 g orez 1 mango 125 ml lapte de cocos gras un praf de sare Preparare: Clateste bine orezul si sa-l in apa sa se inmoaie […]
Cheesecake este un aliment interzis, mai ales daca tii o dieta de slabire. O singura felie de cheesecake poate avea 500-700 de calorii, sau chiar mai mult. Cum poti transforma acest cosmar nutritional intr-un aliment nutritiv? Mai jos gasesti o reteta fantastica care poate fi adaptata in functie de timpul si preferintele tale. Poti coace […]
Daca vrei masa musculara ai nevoi de calorii. Nu orice fel de calorii, ci calorii de calitate. Iar cel mai bun punct de plecare este micul dejun. Cand scopul este masa musculara si forta, o idee este sa iti incepi ziua cu cantitati insemnate de carbohidrati. Daca sensibilitatea la insulina si ingrasarea sunt problematice […]
Daca esti ca majoritatea probabil ca ai crescut cu ideea ca a manca ficat de vitel este la fel de apetisant ca a dormi pe furtuna intr-un lan de porumb. Ficatul (si organele in general) este un aliment greu de vandut! Toti stiu ca „iti face bine” dar gustul si textura de talpa de pantof […]
