Steroizi.ro – sursa ta de informatii pentru cele mai noi tehnici de antrenament, cele mai bune planuri nutritionale si cele mai eficiente metode de slabire si definire. Oricare ar fi scopul tau, noi iti punem la dispozitie uneltele de care ai nevoie pentru a iti construi corpul pe care il vrei. Source link
Ridicari din umeri la cabluri Pentru a fi executat, acest exercitiu pentru trapez necesita accesul la un aparat cu scripeti. 14 Feb, 2016 Source link
Publicat in 14 Feb, 2016 Principala grupa musculara lucrata: trapez Alti muschi lucrati: spate, umeri Echipament: aparat Smith Mecanica: izolare Source link
Ridicari din umeri la aparatul de gambe Un exercitiu pe care multi il pot considera ciudat, dar pe care cu siguranta il veti simti! 14 Feb, 2016 Source link
Ridicari din umeri la aparat Folosirea unui aparat pentru ridicari din umeri este mai usoara, pentru ca nu necesita pregatirea halterei sau ganterelor, in plus ofera diferite prize cu care se poate lucra. 14 Feb, 2016 Source link
Publicat in 14 Feb, 2016 Principala grupa musculara lucrata: trapez Alti muschi lucrati: adductori, fesieri, coapse, femural, umeri Echipament: gantera Kettlebell Mecanica: compusa Source link
Publicat in 14 Feb, 2016 Principala grupa musculara lucrata: trapez Alti muschi lucrati: antebrate, zona mediana a spatelui Echipament: haltera Mecanica: izolare Source link
Ridicari din umeri cu haltera Un exercitiu foarte cunoscut pentru trapez, ridicarile din umeri cu haltera si ridicarile cu gantere sunt baza pentru un trapez bine dezvoltat. 14 Feb, 2016 Source link
Ridicari din umeri cu gantere Alaturi de ridicarile din umeri cu gantera, acesta este unul din cele mai cunoscute exercitii pentru trapez. 14 Feb, 2016 Source link
Ridicari din umeri cu bara la spate la aparatul Smith Aparatul Smith iti permite sa stai mai departe de bara atunci cand faci ridicari din umeri pentru trapez, ceea ce iti permite sa ridici greutatile mai sus. Pentru ca bara este la spate trapezul este si intins mai mult. 14 Feb, 2016 Source link
