Category Archives: Exercitii pentru spate

Publicat in 14 Feb, 2016 Principala grupa musculara lucrata: spate – marele dorsal Alti muschi lucrati: biceps, antebrate, umeri, romboizi Echipament: – Mecanica: compusa Source link

Publicat in 14 Feb, 2016 Principala grupa musculara lucrata: spate – marele dorsal Alti muschi lucrati: bicepsi Echipament: helcometru Mecanica: compusa Source link

Tractiuni la helcometru cu priza inversa Acest mod de a face tractiuni la helcometru pune un accent mai mare decat in mod obisnuit pe bicepsi, dar schimba si unghiul din care sunt lucrati muschii spatelui. 14 Feb, 2016 Source link

Publicat in 14 Feb, 2016 Principala grupa musculara lucrata: spate – marele dorsal Alti muschi lucrati: bicepsi, romboid, umeri Echipament: helcometru Mecanica: compusa Source link

Publicat in 14 Feb, 2016 Principala grupa musculara lucrata: spate – marele dorsal Alti muschi lucrati: bicepsi, muschiul median al spatelui Echipament: helcometru Mecanica: compusa Source link

Publicat in 14 Feb, 2016 Principala grupa musculara lucrata: spate – marele dorsal Alti muschi lucrati: bicepsi, romboid, umeri Echipament: – Mecanica: compusa Source link

Publicat in 14 Feb, 2016 Principala grupa musculara lucrata: spate – marele dorsal Alti muschi lucrati: bicepsi, romboid, umeri Echipament: cabluri Mecanica: compusa Source link

Tractiuni la cabluri din genunchi cu un brat Exercitiile unilaterale precum acesta echilibreaza forta si dezvolta armonios musculatura, a spatelui in cazul de fata. 14 Feb, 2016 Source link

Tractiuni la cabluri din genunchi Tractiunile la cabluri nu sunt un exercitiu de baza in antrenamentul spatelui, dar acest exercitiu cu siguranta iti va intinde la maxim muschii, fiind ideal pentru a termina cu el un antrenament intens. 14 Feb, 2016 Source link

Tractiuni in fata si la ceafa Tractiunile sunt un exercitiu dificil, iar acest tip de tractiuni sunt si mai dificile, si cu siguranta sunt o provocare pentru oricine. 14 Feb, 2016 Source link