Stretching pentru piept: Principala grupa musculara lucrata: piept Alti muschi lucrati: marele dorsal Echipament: – Mecanica: – Incalzirea corespunzatoare a pieptului prin stretching este foarte utila inaintea unui antrenament greu, pentru ca incalzeste muchiul si previne ruperile musculare. ( stretching pentru piept) 1. Stai in picioare, cu mainile intinse in fata, lipite una de cealalta. Aceasta va fi pozitia de […]
Un exercitiu de baza , care nu lucreaza doar muschii pieptului ci toata cutia toracica. pozitie de start pozitie de final 1. Pune o gantera in picioare pe o banca dreapta. 2. Intinde-te pe banca, astfel incat gantera sa fie deasupra capului. […]
Steroizi.ro – sursa ta de informatii pentru cele mai noi tehnici de antrenament, cele mai bune planuri nutritionale si cele mai eficiente metode de slabire si definire. Oricare ar fi scopul tau, noi iti punem la dispozitie uneltele de care ai nevoie pentru a iti construi corpul pe care il vrei. Source link
Umbraco cannot start. A connection string is configured but the Umbraco cannot connect to the database. Umbraco cannot start. A connection string is configured but the Umbraco cannot connect to the database. Description: An unhandled exception occurred during the execution of […]
Presa pentru piept la cabluri din sezut Dificultatea acestui exercitiu pentru piept consta in a-l executa cat mai corect si intr-un ritm lent. Cablurile sunt mult mai greu de controlat decat ganterele. 14 Feb, 2016 Source link
Steroizi.ro – sursa ta de informatii pentru cele mai noi tehnici de antrenament, cele mai bune planuri nutritionale si cele mai eficiente metode de slabire si definire. Oricare ar fi scopul tau, noi iti punem la dispozitie uneltele de care ai nevoie pentru a iti construi corpul pe care il vrei. Source link
Steroizi.ro – sursa ta de informatii pentru cele mai noi tehnici de antrenament, cele mai bune planuri nutritionale si cele mai eficiente metode de slabire si definire. Oricare ar fi scopul tau, noi iti punem la dispozitie uneltele de care ai nevoie pentru a iti construi corpul pe care il vrei. Source link
Intinderea umerilor in fata si spate Incalzirea umerilor inainte de antrenamentul pieptului este esentiala pentru sanatatea articulatiilor. Foloseste aceste intinderi pentru a pregati umerii de antrenament dar si pentru a aduce ceva sange in pectorali inainte de a te apuca de impins. 14 Feb, 2016 Source link
Steroizi.ro – sursa ta de informatii pentru cele mai noi tehnici de antrenament, cele mai bune planuri nutritionale si cele mai eficiente metode de slabire si definire. Oricare ar fi scopul tau, noi iti punem la dispozitie uneltele de care ai nevoie pentru a iti construi corpul pe care il vrei. Source link
Publicat in 14 Feb, 2016 Principala grupa musculara lucrata: piept Alti muschi lucrati: triceps, umeri Echipament: aparat Smith Mecanica: compusa Source link
