Stii deja ca a mentine un deficit caloric va rezulta in reducerea greutatii corporale. „Mananca mai putin, misca-te mai mult”, si greutatea iti va scadea. Dar te-ai intrebat ce se intampla cu grasimea cand scazi in greutate? Multi cred ca grasimea iese din corp sub forma de energie sau caldura, pe cand altii […]
Aceste starturi obisnuiesc sportivul cu plecarile in viteza dintr-o pozitie foarte joasa. Sunt o varianta putin mai simpla a starturilor din culcat pe spate. pozitie de start pozitie de final 1. Stai intins pe burta. Aceasta va fi pozitia de start. […]
Publicat in 14 Feb, 2016 Principala grupa musculara lucrata: cvadriceps Alti muschi lucrati: gambe, glutei, femurali Echipament: – Mecanica: compusa Source link
Dieta Rina – Dacă îți dorești o dietă prietenoasă, care să nu îți impună să renunți la mâncărurile tale preferate, dieta Rina ți se potrivește perfect. În 90 de zile vei slăbi între 10 și 15 kilograme, chiar dacă vei mânca paste, pâine sau ciocolată. În plus, regimul promite să facă mai mult decât să […]
Vorbeste cu orice sportiv de forta si putere si iti va spune ca pentru a fi cu adevarat fortos, cei mai importanti muschi sunt cei din spatele corpului. Si pun pariu ca te-ai gandit la spate. Da, este important cand ridici o greutate mare, precum la indreptari si ca sa sustii haltera la o genuflexiune grea. Dar fesierii […]
Publicat in 14 Feb, 2016 Principala grupa musculara lucrata: cvadriceps Alti muschi lucrati: abductori, adductori, gambe, fesieri, femurali Echipament: – Mecanica: compusa Source link
Creatina nu este doar un supliment pentru culturisti, ci unul adecvat oricui, de la copii la varstnici. Intareste functiile cardiace, impiedica aparitia Alzheimer si a altor boli degenerative, scade glicemia, ajuta la repararea oaselor, previne artrita, reduce acumularea de grasime in ficat, ajuta pe cei care sufera de fibromialgie si da, creste masa musculara la […]
Publicat in 14 Feb, 2016 Principala grupa musculara lucrata: cvadriceps Alti muschi lucrati: adductori, abductori, femurali, game, fesieri Echipament: – Mecanica: compusa Source link
Cei care vor sa fie in forma si sanatosi si au un stil de viata sportiv, isi pregatec din timp mancarea. Sa ai mese simple si repetitive te poate ajuta sa te tii mai usor de dieta ta pentru a iti atinge orice obiectiv fitness ai avea. Dar sa mananci mereu aceleasi lucruri poate […]
Publicat in 14 Feb, 2016 Principala grupa musculara lucrata: cvadriceps Alti muschi lucrati: gambe, glutei, femurali Echipament: – Mecanica: compusa Source link
